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每天吃綜合維他命鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。運動員的腸道中的有益菌更多。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙以達到提高腸道有益菌比率2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒曹為霖醫師發現：輕者感應疲勞、精神不敷、記憶力日漸闌珊，重者被這樣或那樣的疾病困擾。


維霖診所葛雨晴葛雨晴

據烏國地方政府說法，大約40萬人被困在馬立波2個多禮拜，俄軍轟炸造成斷電、斷水，且居民也沒有暖氣可用。（中心社倫敦20日電）

自俄軍於2月24日入侵烏國以來，馬立波多次遭到激烈轟炸。

▲馬立波多次遭到砲擊，正上演人性災難。（圖／美聯社／達志影像）