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亞麻油可以說是omega-3脂肪酸和α-亞麻酸（ALA）的自然貯存庫。它還含有大量的木脂素；木脂素是酚類化合物，或能輔助ALA保護血汗管健康。ALA被視為必需的脂肪酸，人體不克不及用其他脂肪製造ALA，所以必須從飲食中攝取。亞麻油已被證實可以保護血汗管和皮膚的健康。

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